Мы попросили нашего школьного педагога-психолога поделиться практическими советами:

•  За 2 недели начинайте восстанавливать режим дня.
  Во время летних каникул он существенно сбивается, и резкое восстановление с 1 сентября может стать дополнительным источником стресса для ребенка.
•  Сверьтесь с чек-листом заданий на лето.
  Не нервничайте и не пытайтесь за один день срочно все выполнить. Сколько успеете - столько успеете. Лучше вместе обсудите, почему не сделали что-то, это прекрасный опыт рефлексии, чтобы ребенок учился анализировать, принимать свои промахи и планировать, как можно изменить подход в следующий раз.
•  Покупка атрибутики. 
  Покупки должны быть запланированы и функциональны. Обязательно привлекайте ребенка, чтобы он тренировал навыки совершения выбора и формирования собственного стиля одежды, а во-вторых, элементарно знал свои вещи и в школе точно мог их найти.
  📎 Для младшеклассников покупка атрибутики школьной жизни особенно важна – это показатель того, что изменился социальный статус.
  📎 У нас в школе дети обеспечены всем необходимым для учебы, но, например, своей пенал, заряженный на успех, - это символ, дети воспринимают его, как нечто безумно значимое!
• Обсудите с ребенком, как себя вести в новой обстановке. 
  Мы советуем проговорить, что волнует ребенка, возможно, проиграть какие-то ситуации и варианты поведения в них.

Спрашивать и просить помочь – нормально!

Для более легкой адаптации стоит обсудить, как будет устроен первый день (родителям наших учеников мы чуть позже направим полное описание праздника в честь начала учебного года).

•  Как выстроить коммуникацию?

Обычно родители говорят ребенку: "Познакомишься со всеми, все будет хорошо". И дети теряются от такого совета, потому что слишком много вариантов. 
Поэтому желательно запомнить имя классного руководителя и 1-2 одноклассников, чтобы начать строить коммуникацию. Это помогает снизить тревогу, ведь внимание сконцентрировано на четкой задаче, появляется конкретный визави.

❗️ Если у ребенка есть аллергия или особенности здоровья, обязательно проговорите правила поведения, безопасности много не бывает.

Отдельно поговорим об адаптации первоклассников и пятиклассников, которых ждет более высокий уровень стресса.